Раздельное питание для здоровья человека

 В последнее время всё больше людей задумываются о своём здоровье. Избыточный вес, неправильное питание, стрессы и т.д. негативно сказываются на здоровье. Хочется быть стройными и красивыми независимо от бешеного ритма жизни. В этой ситуации нам поможет раздельное питание, которое способно решить множество вопросов.

 Автором методики раздельного питания является американский врач Герберт Шелтон. Именно он изобрёл эту уникальную диету, способную творить чудеса.

 Идея раздельного питания заключается в том, что нельзя употреблять белки и углеводы одновременно. Белки – это мясо, яйца, молоко, сыр, а углеводы – это хлеб, картофель, макароны, бобовые. 

 Принцип методики состоит в том, что не стоит употреблять одновременно несовместимые продукты. Белки и углеводы в процессе пищеварения несовместимы, пища застывает в желудке и не переваривается.

 Фрукты стоит употреблять отдельно от основных приёмов пищи, они не сочетаются ни с какими продуктами. Ими идеально делать перекусы.

 По методике американского врача необходимо питаться 5-6 раз в день. Между приёмами пищи должны быть примерно одинаковые промежутки. Воду рекомендуется пить в интервалах между едой.

 Используя простые и действенные рекомендации специалиста, вы всегда будите молодыми, здоровыми и красивыми.